Psychologue pour adolescents à Paris 12, je reçois les parents et leurs adolescent(e)s au sein de mon cabinet situé à proximité de la station Ledru Rollin situé sur la ligne du métro 8.

Vous vous posez des questions sur le fonctionnement de votre adolescent(e), vous vous demandez comment agir ou valoriser la communication. Vous vous posez des questions sur sa scolarité, ses relations amicales, amoureuses, etc. Vous avez la possibilité de rencontrer un psychologue spécialisé dans le développement de l’enfant et de l’adolescent. Rencontrer un psychologue vous permettra de mettre à disposition de votre adolescent(e) un espace d’écoute bienveillant qui lui permettra d’échanger librement sur ses différentes expériences de vie.

Que fait un psychologue pour adolescents ?

L’adolescence est une période au cours de laquelle il y a de nombreux changements rapides, les adolescents peuvent alors vivre de l’anxiété, une dépression, manquer de confiance en eux, faire face à des troubles du comportement alimentaire, des difficultés scolaires, des conflits familiaux, etc. Le psychologue pour adolescents est formé pour comprendre ces différentes expériences que vivent les adolescents. Un suivi psychologique permet d’accompagner au mieux votre adolescent(e) afin de lui permettre de s’exprimer librement, sans jugement et de l’aider à mieux comprendre ses émotions, à développer des stratégies de gestion du stress, à renforcer l’estime de soi et améliorer ses compétences en matière de communication.

Au sein de mon cabinet (je suis Psychologue pour adolescents à Paris 12), je propose des suivis en individuel et en groupe. Un premier rendez-vous est réalisé en présence des deux parents ou d’un seul, les adolescents majeurs peuvent venir consulter seuls. Au cours du premier rendez-vous, nous décidons ensemble de la fréquence de nos rencontres, le suivi est réalisé seul avec l’adolescent(e).

Au cours du suivi, nous aurons l’occasion d’aborder avec votre adolescent(e) les motifs qui vous ont encouragé à venir consulter. Nous pourrons discuter, faire des jeux de société, partager des lectures, vidéos, musiques, etc. L’objectif est de comprendre ce que vit votre adolescent.

Les parents ont toujours la possibilité de me poser des questions ou de faire un point avec moi, des séances en présence des parents peuvent également être organisées afin de faire un point sur l’évolution du suivi, je pourrai également vous conseiller et vous proposer des outils à mettre en place chez vous.

Quelle est la duré d’un suivi psychologique pour adolescents ?

Il est difficile de répondre à cette question car le suivi dépend des motifs de consultation. Un suivi peut durer quelques mois ou plusieurs années en fonction du vécu de l’adolescent des différentes situations abordées. Lors de nos échanges avec votre adolescent(e), nous aurons l’occasion de faire des points, je pourrai également échanger avec vous parents afin de décider ensemble s’il est est pertinent ou non de poursuivre le suivi.

Est-il possible de prendre rendez-vous à distance ?

En effet, je propose de la téléconsultation aux adolescent(e)s, les parents peuvent également prendre rendez-vous à distance s’ils souhaitent faire un point, être conseillés, etc. La durée de la première consultation réalisée à distance ou au cabinet est de 55 minutes. Une fois le suivi mis en place, à distance ou au cabinet, la durée de la consultation est de 45 minutes. Au cours du suivi, vous avez la possibilité de changer : si vous avez commencé votre suivi au cabinet et avez envie de le poursuivre à distance ou si vous avez commencé à distance et souhaitez le poursuivre en présentiel.

Psychologue pour adolescents à Paris 12

Vous avez la possibilité de Me contacter. Vous pouvez également me retrouver sur Instagram.

Psychologue pour enfants à Paris 12, je reçois les parents et leurs enfants au sein de mon cabinet situé à proximité de la station Ledru Rollin sur la ligne du métro 8.

On peut parfois se demander quand consulter et pourquoi consulter ? Vous pouvez consulter à tout moment, il n’est pas nécessaire de vous retrouver dans une situation compliquée avec votre enfant. Vous pouvez consulter pour des motifs variés, par exemple : vous vous posez des questions sur votre rôle de parent, vous vous demandez si votre enfant va bien, vous souhaitez améliorer la relation avec votre enfant , etc. Le rôle du psychologue est de vous écouter sans jugement. À travers ses observations et son analyse, le psychologue peut identifier votre dynamique familiale et vous conseiller, il peut également identifier les éventuels difficultés, troubles, etc. Il est souvent bénéfique de rencontrer un psychologue pour votre enfant. En effet, cela vous permet de partager vos questionnements, vos difficultés et de vous rassurer.

Que fait un psychologue pour enfants ?

Le psychologue pour enfants propose le plus souvent des suivis individuels afin d’aborder les émotions ; le rythme à la maison ; la relation avec les parents, les frères et sœur, les camarades ; la propreté ; le sommeil, etc. Au sein de mon cabinet (je suis psychologue pour enfants à Paris 12) , je propose des suivis sans minimum d’âge. Lorsque l’enfant est âgé de moins de 2 ans, les séances se déroulent en présence des parents (ou l’un des deux parents), nous pouvons alors aborder ensemble les motifs de consultation. En fonction de ce qui est évoqué, je peux être amenée à vous conseiller, vous rassurer, vous proposer des activités à réaliser chez vous. Durant ces séances nous aurons l’occasion de discuter mais aussi de faire des activités ensemble.

Lorsque l’enfant est âgé de plus de 2 ans, les séances peuvent se dérouler uniquement avec l’enfant. Bien sûr, le premier rendez-vous est toujours réalisé en présence des parents (les deux ou un seul). Ces séances permettent de mettre à disposition de l’enfant un espace qui lui est dédié, nous pouvons alors discuter ou faire des jeux autour de différentes thématiques (le sommeil, la propreté, l’intimité, les peurs, etc.) Ces moments d’échanges permettent d’encourager l’enfant à verbaliser ce qu’il ressent .

Les parents ont la possibilité de me poser des questions ou de faire un point avec moi, même lorsque je vois leur enfant seul. Les échanges avec les parents permettent de partager ensemble sur les évolutions que nous observons. Je peux également vous conseiller et vous proposer des activités ou outils à mettre en place à la maison.

Quelle est la durée d’un suivi psychologique pour enfants ?

Il est difficile de répondre à cette question car le suivi dépend des situations abordées. Lorsque des parents viennent consulter pour des questions liées à la propreté ou aux émotions, généralement, ce sont des suivis qui durent quelques mois. Lorsque des parents viennent consulter suite à un traumatisme, à des questions liées à l’intimité ou la sexualité le suivi peut durer plus longtemps. Lors de la première consultation, nous décidons ensemble de la fréquence de nos rendez-vous et c’est au cours de nos différents échanges que nous verrons s’il semble pertinent ou non de poursuivre le suivi.

Est-il possible de prendre rendez-vous à distance ?

Je ne propose pas de téléconsultation pour les enfants. Les parents peuvent prendre rendez-vous à distance s’ils savent qu’ils souhaitent échanger avec moi dans l’objectif d’être conseillé, mais les consultations avec les enfants se font uniquement au cabinet situé dans le 12ème arrondissement de Paris à Proximité de Gare de Lyon et de Bastille. La durée de la première consultation est de 55 minutes. Lorsque le suivi est mis en place, la durée de la téléconsultation à destination des parents est de 45 minutes. Les séances pour enfants au cabinet ont une durée de 30 minutes.

Psychologue pour enfants à Paris 12

Vous avez la possibilité de Me contacter. Vous pouvez également me retrouver sur Instagram.

Il est parfois difficile de faire la différence entre Stress et Anxiété, on se demande alors si ce que l’on ressent est du stress ou de l’anxiété. Identifier son ressenti permet de comprendre son fonctionnement et de mettre en place des stratégies afin de gérer au mieux ses émotions. 

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une réaction physiologique qui se déclenche face à une situation qu’on va percevoir comme étant dangereuse, inattendue, nouvelle, etc. Notre corps va donc réagir et notre cerveau va produire deux hormones (l’adrénaline et le cortisol) soit pour affronter, soit pour fuir ou se figer.  L’objectif du stress est donc de nous aider à nous adapter, à mobiliser notre énergie afin de faire face à une situation.

Les enfants et adolescent(e)s peuvent-ils ressentir du stress ?

Tout comme les adultes, les enfants et adolescents vivent du stress. Ils peuvent être stressés par une évaluation, l’apprentissage d’une nouvelle leçon, l’arrivée d’un nouveau ou d’une nouvelle enseignante, arriver dans un nouvel établissement scolaire, se faire de nouveaux amis, participer en classe, etc. Il est donc normal de ressentir du stress face à certaines situations mais il est important de veiller à ce que le stress ne soit pas chronique, c’est-à-dire répété.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est un processus mental : en l’absence d’une situation ou d’éléments qui peuvent être perçus comme dangereux, on va avoir tendance à penser, imaginer un danger, des scénarios catastrophes, etc., ce qui peut encourager à adopter des stratégies comportementales (éviter des situations, pleurer, se mettre en colère, etc.). 

Les enfants et adolescent(e)s peuvent-ils être anxieux ?

En effet, les enfants et adolescent(e)s peuvent vivre de l’anxiété car tout comme les adultes, ils pensent et ont leur propre perception de leur environnement. Ils peuvent donc imaginer des dangers. Il arrive qu’ils imaginent que leurs parents aient un accident, que quelqu’un leur fasse du mal, que leur maison soit cambriolée, etc.

Quelle différence entre stress et anxiété ?

Il peut sembler difficile de faire la différence entre stress et anxiété car ils renvoient tous deux à la peur. Dans le cas du stress, cette peur est liée à une situation : cela peut-être la peur de ne pas réussir une évaluation. L’enfant ou l’adolescent(e) sait qu’il y a une évaluation de prévue et a peur d’échouer. Une fois l’évaluation terminée, le stress diminue voir disparaît, l’enfant ou l’adolescent peut passer à autre chose.

Dans le cas de l’anxiété, il n’y a pas d’évaluation de prévue mais l’enfant ou l’adolescent(e) va avoir peur d’échouer à l’école. Cette peur peut être à l’origine de stratégies mises en place tel que demander à se faire rassurer souvent, éviter de participer à une activité, chercher à contrôler ou maîtriser son environnement, etc.

Comment accompagner son enfant ou adolescent(e) en cas de situation stressante ?

Il est important de partager ce que l’on ressent quand on vit une situation stressante car cela permet d’être rassuré(e) et de mener une réflexion commune afin de trouver des solutions et des moyens d’apaisement. Le stress étant lié à un évènement, il est ressenti sur une durée plutôt courte. 

Comment accompagner son enfant ou adolescent(e) en cas d’anxiété ?

Contrairement au stress, l’anxiété est vécue sur une durée plutôt longue car elle n’est pas liée à une situation donnée mais à la façon de penser. 

Dans le cas de l’anxiété discuter avec son enfant ou adolescent(e) est également important mais parfois insuffisant car votre enfant ou adolescent(e) demandera souvent à être rassuré(e) sans que cela ne change sa façon de penser. Un suivi psychologique peut être mis en place afin d’identifier les pensées anxieuses, ce qui en est à l’origine, les émotions ressenties et de travailler sur les stratégies à mettre en place. 

Le sommeil est un moment important, il nous permet de nous reposer, de se détendre et d’être en forme pour une prochaine journée. Il joue un rôle dans l’apprentissage et la gestion des émotions. Mais il peut parfois arriver que votre enfant et/ou adolescent(e) ait du mal à s’endormir, qu’il ou elle se réveille plusieurs fois dans la nuit, etc. 

Qu’est-ce que le sommeil ?

Le sommeil est l’état durant lequel on dort, ce qui signifie qu’on n’a plus conscience du monde extérieur. C’est un moment de la journée qui peut être compliqué pour votre enfant, adolescent(e) car cela va lui demander de faire plusieurs choses : 

• se séparer de vous
• se détendre
• se retrouver dans le noir
• se retrouver seul(e), si il ou elle dort seul(e) dans une chambre
• fermer les yeux afin de s’endormir, etc.

Ces étapes peuvent être des moments compliqués car votre enfant, adolescent(e) n’accepte pas la séparation, n’arrive pas à se détendre, a du mal à dormir seul(e), fait des cauchemars, etc.

Qu’est-ce qui peut être à l’origine de ces difficultés ?

Il est important d’identifier l’origine des difficultés de sommeil. Sont-elles dues à de l’anxiété (j’ai rédigé un article sur l’anxiété que vous pouvez retrouver en cliquant sur le mot « anxiété »), à un changement de rythme, à un moment de vie difficile, etc. Les origines de ces difficultés peuvent être variées et il est important de les identifier afin de travailler dessus c’est-à-dire d’en discuter et de trouver des moyens d’apaisement.

Comment favoriser l’endormissement ?

Afin de favoriser l’endormissement, il est important de mettre en place une routine le soir, c’est-à-dire des comportements, habitudes que vous allez répéter tous les soirs.

Vous pouvez, fixer une heure à laquelle vous commencerez cette routine. Ça peut être de se retrouver allongé sur son lit, baisser la lumière, lire une histoire, discuter calmement, imaginer des choses agréables afin d’apaiser les pensées, faire des exercices de respiration afin de diminuer la fréquence cardiaque etc. 

L’accompagnement psychologique en cas de difficultés de sommeil :

Rencontrer un(e) psychologue pour accompagner votre enfant et/ou adolescent(e) dans ses difficultés de sommeil, vous permettra d’échanger sur la routine mise en place et d’être conseillé(e). Vous aurez l’occasion de revenir sur les difficultés que vous vivez, ce qui peut vous donner la possibilité de travailler sur la séparation, l’anxiété, etc. 

Les émotions font parties de la vie, il est important d’apprendre à les identifier, les accepter, les exprimer et les apaiser. Au cours de ses expériences de vie, votre enfant va découvrir différentes émotions tel que la colère, la tristesse, la peur, la joie, la surprise, la honte, etc.

Pourquoi mon enfant se met en colère ?

Si votre enfant crie, tape, pleure, etc. il veut certainement extérioriser ce qu’il ressent. Ça peut être de la colère parce qu’on lui a dit non, parce qu’il n’a pas ce qu’il veut, qu’il veut s’habiller tout seul, etc.

Comment calmer mon enfant ?

Comme je l’explique à mes patients (enfants, ados, parents) la gestion des émotions est un apprentissage, ce qui veut dire que l’on apprend à identifier, exprimer et apaiser les émotions. Cela peut être compliqué pour les enfants âgés de 2 à 6 ans car le système neurologique n’est pas encore mature ce qui ne leur permet pas de maîtriser et gérer leurs émotions. Les parents vont pouvoir jouer un rôle important auprès de leur enfant en communiquant avec lui, ce qui va l’aider à mettre des mots sur ce qu’il ressent en fonction d’une situation.

Vous pouvez lui partager ce que vous percevez :

« Je vois que tu es en colère »

« J’ai l’impression que ça t’a rendu triste »

Souvent, les parents disent qu’il est impossible de parler à leur enfant lorsqu’il fait une « crise ». En effet, si votre enfant ressent une émotion très forte, il ne va pas pouvoir vous parler. Dans ce cas, vous pouvez lui proposer de lui faire un câlin, de taper sur un coussin, de pétrir de la pâte à modeler, de rester calmement à côté de lui, etc.

Il est important d’adapter les solutions proposées au fonctionnement de votre enfant.

Quels outils pour aborder les émotions avec votre enfant ?

On peut trouver une multitude de livres et de jeux sur la thématique des émotions (je pourrai partager des outils lors d’un prochain article), vous pouvez les lire avec lui afin de lui donner la possibilité de partager avec vous. Lors de la lecture, vous pourrez lui poser des questions et partager vos différents avis.

Quand se faire accompagner par un(e) psychologue ?

Vous pouvez consulter lorsque vous vous sentez en difficulté avec votre enfant et que les émotions sont toujours exprimées de façon intense. En effet, avoir l’avis et les conseils d’un(e) professionnel(le) vous permettra d’être guidé sur les outils et méthodes à utiliser. Votre enfant pourra également bénéficier d’un espace qui lui sera dédié, au sein duquel il pourra échanger avec un adulte autre qu’un membre de sa famille.

Vous vous êtes peut-être déjà demandé vers quel professionnel vous tourner. En effet devant la multitude de professions médicales et paramédicales on peut parfois se sentir perdu et ne pas savoir vers quel professionnel se tourner en cas de difficulté. Votre adolescent(e) se scarifie, se fait vomir, il est difficile de communiquer avec les différents membres de la famille, il y a une séparation des parents, vous vivez un deuil, les situations peuvent être variées mais vous ne savez pas quoi faire.

Vous pouvez alors vous orienter vers votre médecin généraliste ou votre pédiatre si c’est pour votre enfant. C’est souvent ce que font les parents quand ils vivent des difficultés de sommeil avec leur enfant, des difficultés liées à l’alimentation, etc.

Le médecin généraliste et le pédiatre :

Le médecin généraliste et le pédiatre sont tous deux des professionnels de santé, lors des consultations ils écoutent les patients et observent les symptômes médicaux (nez qui coule, difficulté respiratoire, maux de ventre, etc.). Le pédiatre est un professionnel de santé spécialisé dans la prise en charge des enfants et adolescents.

Psychiatre, pédopsychiatre, psychologue, quelle différence ?

Le psychiatre est un médecin spécialiste de la santé mentale, il peut ainsi poser des diagnostics, c’est-à-dire préciser de quel trouble souffre le patient (dépression, bipolarité, narcolepsie, etc.) et prescrire un traitement adapté. Un suivi est mis en place afin de faire un point sur les différents changements observés et éventuellement réadapter la médication. Un pédopsychiatre est un également un médecin spécialiste de la santé mentale qui s’est spécialisé dans la prise en charge des enfants et adolescents. Il peut diagnostiquer les troubles de l’attention, les troubles anxieux, les addictions, etc. et proposer une médication.

Le psychologue est un professionnel de la santé mentale, il n’a pas de formation médicale et ne peut donc pas prescrire de médicaments. Il propose des suivis qui peuvent être réalisés en individuel ou en groupe afin d’aborder différents sujets qui amènent le ou la patient(e) à consulter. Cela peut être lié à des difficultés scolaires, des difficultés de sommeil, des troubles du comportement, des difficultés à gérer ses émotions, etc. Toute expérience de vie qui est difficile à gérer pour le ou la patiente. C’est un travail qui vise à identifier ce qui peut être à l’origine des difficultés et à travailler dessus à l’aide de différents outils (jeux de société, jeux de rôle, mise en situation, dessins, écriture, etc.)

Quel Psychologue consulter ?

Les psychologues sont des professionnels de l’écoute, il existe différentes spécialisations : en Neuropsychologie : le psychologue peut proposer des bilans visant à évaluer le fonctionnement cognitif (attention, mémoire, etc.); émotionnel, etc. En Psychogérontologie : le psychologue accompagne les personnes âgées, ils sont un soutien, ils réalisent également des évaluations neuropsychologiques. En Psychologie du développement : le psychologue est spécialisé dans la prise en charge d’enfants, d’adolescent(e)s, Il peut réaliser des bilans. En Psychologie du travail : le psychologue accompagne les personnes qui vivent des difficultés au sein de leur environnement professionnel.

Il existe bien sûr d’autres spécialisations en psychologie. Afin de savoir quel psychologue consulter, il semble important de connaître le public reçu (enfants, ados, parents, familles, couples, personnes âgées). En le rencontrant vous pourrez faire connaissance et vérifier si vous avez envie d’entamer un suivi avec lui ou poursuivre votre recherche.